Kış kapıda olduğu için ısıtıcılar açılmaya başlandı. Fakat, uyurken evinizi ısıtmanın uykunuz ve genel sağlığınız üzerinde bazı istenmeyen etkileri olabilir.
Kaynak: https://www.thesun.co.uk/health/24741…
Isıtıcı açık değilken uyumak her ne kadar bizi üşütse de, açıkken uyumanın bilmediğimiz üç riskli yanı var.
Isıtıcıyı açarak uyumak bazen uykuya dalmak için çok sıcak kalmanıza neden olabilir veya gece yarısı sizi uyandırabilir.
“Bu durum uyanıklık halini artırabilir ve ertesi gün dinlenmiş ve enerjik hissetmemizi sağlayan çok önemli onarıcı uyku olan derin, yavaş dalga uykusunda geçirdiğimiz süreyi azaltabilir.”
Burun delikleriniz, hastalanmanızı önlemek için etrafta dolaşan virüsleri yakalamak için sümüğe ihtiyaç duyar.
Ayrıca, ısıtıcınız toz, polen ve diğer alerjen bulutlarını havaya kaldırarak sinüsleriniz için zararlı olabilir.
Nem konusunda, ısıtıcınızı açık bırakmak cildinizi de kurutabilir.
Stratum Dermatoloji Klinikleri Danışman Dermatoloğu Dr. Adam Friedmann Glamour’a “Merkezi ısıtma, kuru cildi yönetmek için ekstra bir stres seviyesi ekler, bu da özellikle sedef hastalığı veya egzama gibi önceden var olan bir cilt hastalığınız olduğunda sorun yaratır.” dedi.
Dermasurge Kliniği’nden Dermatolog Dr. Hiba Injibar şunları ekledi:
Tüm bunlar, geceleri evinizi hiç ısıtmamanız gerektiği anlamına gelmiyor.
Yeni başlayanlar için, çoğunlukla vakit geçirdiğiniz odaları ısıtmayı deneyin ve kullanmadığınız odalardaki ısıtıcıları kapatın.
Ancak ısıtıcıyı tüm gece açık tutmak yerine, uyurken sizi rahat tutmak için sıcak su torbası veya elektrikli battaniye kullanmanızı önerildi.
Ayrıca, yatağınıza cereyanlı hava girmesine izin vermeyen ve çok rahatlatıcı olabilen ağır bir battaniye de deneyebilirsiniz.
Uzmanlar tek bir kalın giysi yerine çok sayıda kat giymenin sizi daha sıcak tutabileceğini de sözlerine ekledi.
Pencereleri lastik contalarla kaplayabilir veya kapınızın altındaki çatlağa ev yapımı bir cereyan önleyici yapıştırabilirsiniz.
Yere kilim sermenin zemini yalıtmaya yardımcı olabileceğini söylendi.
Akdeniz Üniversitesi Hastanesi’nde kronik böbrek yetmezliği teşhisi koyulan oğlu Ömer Güleç’e böbreğini bağışlayan Hasan Hüseyin Güleç, “O benim bir parçamdı, bir parçam daha ona geçti. Mevla’m oğluma şifa versin. Çok şükür ikimiz de iyiyiz. Ben bu saatten sonra tüm organlarımı bağışlayacağım” dedi.
Beslenme Danışmanı Seçil Kenar, bulgurdaki vitamin zenginliğinin saç ve cilt problemlerine karşı iyileştirici etkisi olduğunu söyledi ve önemli bilgiler verdi…
1- Cildinizi kurutur Bir fincan lezzetli kahve sabahları sizi uyandırabilir ve sağlığınıza pek çok açıdan fayda sağlayabilir. Ancak bunu doğrudan yemekten sonra içmek vücudunuzun yiyeceklerden tüm besinleri almasına izin vermez ve demir emilimini …