Nörodermatitte tavsiye edilen ve kaçınılması gerekenler…
Gerekli besin öğeleri ve bulundukları yiyecekler:
- A vitamini: Sakatat (özellikle karaciğer), balıkyağı
- B vitaminleri: Et ve sakatat, kombucha
- C vitamini: Günlük ve bol miktarda taze meyve ve sebzeler
- D vitamini: Her gün güneşte vakit geçirmek ve bol miktarda balık. Sonbahar ve kış aylarında ilave takviye gerekebilir.
- E Vitamini: Somon, zeytinyağı, tohumlar.
- Probiyotikler: Günlük geniş spektrumlu probiyotik kapsül.
- Hodan yağı/gece mum yağı: Nörodermatit hastalarında hem tokal olarak (deride) hem de oral olarak (diyet yoluyla) çok iyi sonuçlar elde eder.
- Tıbbi mantar özleri: Bağırsak, karaciğer ve bağışıklık sistemi için doğal destek.
Bu gıdaları yeterince yiyemiyorsanız diyet takviyesi şeklinde almalısınız.
Nörodermatitte baklagillerin yeri
Baklagiller, tüketilme şekline göre faydalı veya zararlı olabilir. Nörodermatitte iyi tolere edilebilirler ve birçok değerli lif sağlayabilirler. Bununla birlikte gerçekten sindirilebilir hale getirmek için hastanın kendisi tarafından filizlendirilmeli ve kaynatılmalıdır. Bu nedenle hazır ve konserve kuru baklagillerden kaçınılmalıdır.
Pişmemiş bakliyat satın alınmalı, gece boyunca bol su ile filizlendirilmeli, suyu dökülmeli ve yemeden önce bir saat daha kaynatılmalıdır. Bu şekilde baklagil tüketimi daha sağlıklı hale gelir.
Nörodermatitte nelerden kaçınılmalıdır?
Abur cubur ve her türlü hazır yiyecek (endüstriyel olarak değiştirilmiş ve işlenmiş)
Fast food
Süt ürünleri
Şeker
Ayçiçeği yağı, kolza tohumu yağı, buğday tohumu yağı, üzüm çekirdeği, devedikeni yağı, soya fasulyesi yağı gibi endüstriyel yemeklik yağlar
Glüten içeren tahıllar
Patlıcangiller: domates, kırmızıbiber, patates, patlıcan
Narenciye ve tropikal meyveler (tolere edilebilirliklerini test edin)
Sülfürlenmiş fındık ve kuru meyve (sadece sülfürlenmemiş olanları yiyin)
Dondurulmuş gıda
Sıcak baharatlar (biber, zencefil, karabiber)
Alkol
Sigara
Sonuç-Nörodermatit için doğru diyet
Doğru bir diyet ile nörodermatit nedenleri ortadan kaldırılır, cilt, bağırsaklar ve bağışıklık sistemi yenilenir ve enflamasyon hafifler. Amaç; hastalığı içeriden ve dışarıdan yatıştırmaktır (yaşam tarzı, kozmetik ve deterjanlarda değişiklik).
Tüm bu önerileri 30 gün boyunca kesinlikle uygulamanızı ve cildi nasıl etkilediğini gözlemlemenizi öneririz. Pişman olmayacaksınız!
Bu konuda ve benzer konularda daha fazla bilgi edinmek için “Antienflamatuar Beslenme Rehberi’’ kitabımdan faydalanabilirsiniz.
Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un diğer tedavi yöntemlerine buradan ulaşabilirsiniz.
Buradan; https://www.huseyinnazlikul.com/icerik/noralterapi-tedavisi-213
Hüseyin Nazlıkul
Odatv.com
